 Andrea KrassnigLust auf Weiterentwicklung |  OrganisationGestalten macht Spaß! |  ProzessbegleitungWirksame Methoden nutzen |
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 SupervisionEs sind wir Menschen, die einen Unterschied machen |  PotenzialeKreativität und Schöpfergeist zum Leben erwecken |  Teams coachenCo-kreativ und im Gleichklang |
 EinzelcoachingZeit und Raum für Ihr Thema |  SupervisionRaus aus den Verstrickungen, rein in die Leichtigkeit |  VeranstaltungenMeine Interviewpartner:innen sind die Stars |
Wir können auch anders
Tipp: Gleich damit beginnen
Es ist gerade viel am Laufen, was uns beschäftigt, in Atem hält, resignieren oder trotzig reagieren lässt, was uns wütend und traurig macht, was uns zweifeln und das Vertrauen verlieren lässt, was an unseren Kräften zehrt.
Ja, all diese Emotionen und Reaktionen dürfen sein, sie gehören zu uns und wir sollten sie unbedingt bewusst wahrnehmen.
Doch halten wir hier bitte kurz inne. Beantworten wir eine Frage: Was passiert, wenn wir aus der Wut, der Trauer oder dem Verzweifeln heraus handeln?
Genau, wir bleiben in der Starre – meist auch körperlich spürbar –, wir verrohen sprachlich und werden in letzter Konsequenz sogar gewalttätig. Das ist die eine Seite der Medaille.
Und jetzt kommt das Gute. Wir können auch anders.
Anleitung gleich herunterladen: PDF
Der Zuversichtspool soll Sie inspirieren
Weil ich so neugierig bin, habe ich im März 2020 unterschiedlichen Menschen fünf Fragen gestellt, wie sie mit der beispiellosen Zeit umgehen, und was Sie daraus lernen.
Tauchen Sie ein, lassen Sie sich inspirieren,
seien Sie gerührt und berührt von dem, was Sie lesen werden,
lassen Sie Ihren Tränen freien Lauf oder lächeln Sie, schmunzeln Sie, lachen Sie, freuen Sie sich, entdecken Sie: die Zuversicht.
Zu den Antworten: Zuversichtspool
Coaching mit PEP
Reden reicht nicht immer. Deshalb habe ich mit PEP eine Methode an Bord, die eben anders ist
PEP ist eine hervorragende Methode, die ich wirkungsvoll in meinen Coachings und Trainings einsetze. Je nach Anliegen der Kundinnen und Kunden kommen unterschiedliche Techniken zum Einsatz. So helfen beispielsweise die Big-Five-Lösungsblockaden – Altersregression, Selbstvorwürfe, Vorwürfe anderen gegenüber, Erwartungshaltungen, Loyalitäten – dabei, Ursachen für Blockaden an die Oberfläche zu spülen. Mittels KKT (Kognition-Kongruenz-Test) kommen wir Loyalitäten genial auf die Schliche. Bei starken Emotionen hilft uns die Klopftechnik dabei, den ungesunden Stress auf ein erträgliches Maß zu reduzieren wieder handlungsfähig zu werden. Wir transformieren den Selbstwert schwächende mentale Strategien in fördernde und aktivieren so die Selbstwirksamkeit. Entwickelt wurde PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) von Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, bei dem ich auch meine Aus- und Fortbildungen absolviere.
Foto: Andrea Krassnig/Längsee 2022
Veränderungen annehmen und Zukunft gestalten
Praxis.pur Workshop – firmenintern, Einzelcoaching
Wir werden ganz schön gebeutelt. Veränderungen, die von außen auf uns, unsere Familie, unser Berufssystem und die gesamte Gesellschaft einwirken, fordern uns ungemein. Wenn wir achtsam hinschauen, reflektieren und Handlungsspielräume erkennen, dann ist es in einem ersten Schritt möglich, die Veränderung anzunehmen und uns in der Komplexität zurechtzufinden. In einem zweiten Schritt gelingt es uns, aktiv die eigene Zukunft zu gestalten, statt passiv zu erdulden (oft gefolgt von einer depressiven Verstimmung.
Was wir zum Gelingen brauchen? Eine dynamische, wachstums- und chancenorientierte Denkweise. Und dass wir anders denken, sprechen und handeln bis ins hohe Alter lernen können, das wissen wir aus der Hirnforschung..
Workshop firmenintern oder Einzelcoaching
Gleich nachfragen: T 0664 4510942
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"Die Chance liegt im Wie"
Mein Artikel in der
KLEINEN ZEITUNG
Sehr gerne teile ich meinen Artikel, der am 4. April in der KLEINEN ZEITUNG erschienen ist.
Mein Angebot kompakt
Sehr gerne können Sie sich mein Angebot in einer kompakten PDF-Version herunterladen.
... denn Wunder gibt es gleich ums Eck
Sie glauben gar nicht, welch wunderbare Welt vor unseren Augen, Ohren, Nasen, Händen liegt
Sehr gerne schenke ich Ihnen meine bereits entdeckten Wunder, die ich in einem Lesezeichen zusammengefasst habe, als Inspirationsquelle. Vielleicht haben auch Sie Lust, ein Wundertagebuch anzulegen? Ich garantiere Ihnen, es wird ein dickes Buch :). Sollten Sie Lust auf das Originallesezeichen haben, dann mailen Sie mir einfach Ihre Adresse. Ich schicke es Ihnen gerne zu.
Wunder gibt es gleich ums Eck Lesezeichen als PDF
Foto: shutterstock/wacomca
Mission: impossible? Nein. Mission: verdeckt
Hochwirksam! Und Sie bleiben dabei gut in Sicherheit
Es gibt Themen, die uns so unangenehm sind, dass wir sie nicht einmal mit unserem Coach besprechen möchten. Hier gibt es die wunderbare Möglichkeit, verdeckt zu arbeiten. Ich muss nicht wissen, worum es geht. Mein Auftrag ist es, Sie dabei zu unterstützen, dass Sie Ihr Problem überwinden oder Ihr gewünschtes Ziel erreichen. Ich freue mich auf unsere Mission: verdeckt.
Vereinbaren Sie Ihren Termin telefonisch oder per Mail. krassnig@andreakrassnig.at
Foto: Andrea Krassnig/Wörthersee
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Von Herz zu Herz
Wir sind ja einander begegnet
von Augenblick zu Augenblick
mit einem Lächeln, neugierig
zuversichtlich, voll Freude
berührend zärtlich
Wir sind ja einander begegnet
bevor wir denken konnten
bevor wir sprechen konnten
begegneten wir uns
anders als jetzt
Kehren wir zurück, knüpfen wir an
und begegnen uns wieder
wie damals:
von Herz zu Herz
Text: Andrea Krassnig
Grafik: Heike Hack
Wertvoll für Teams
Klausuren extern begleiten lassen, online
Eine externe Moderatorin oder ein Moderator fördert Ressourcen zu Tage, hilft, unterschiedliche Sichtweisen zu erkennen und diese zu nutzen und leitet souverän den Prozess.
Der Sinn des Lebens
Manchmal holt sie uns ein – die Frage nach dem Sinn des Lebens. Und meistens gibt es eine gute Antwort darauf. Lesen Sie meine ...
