Achtsamkeit ist eine Haltung, die wir lernen können!

Achtsam sein bedeutet im Hier und Jetzt sein, 

den Moment bewusst erleben,

 beobachten, ohne zu bewerten, 

sich selbst kennen, 

seinen Körper wahrnehmen, ihn spüren, 

in Balance sein, aus dieser heraus gestärkt agieren und bewusst – mit dem Fokus auf die eigene Gesundheit – leben. 

Achtsam sein heißt in Verbindung

mit seinem Urvertrauen sein, 

aus dem Vollen schöpfen, 

Kraft entwickeln, 

gelassener und ruhiger Herausforderungen begegnen 

und mit leichtem Gepäck reisen.

Tauchen Sie ein in die östliche und westliche Achtsamkeitspraxis.

Inhouse für Unternehmen: mindestens 5 x 2,5 Stunden